出産のホルモンバランスや育児のストレスで白髪に!

女性の白髪は、ホルモンバランスと大きく関わっています。ですから、出産直後に急に白髪が増えるというケースは少なくありません。女性は妊娠すると体にさまざまな変化が現れます。そのひとつとして、体内の女性ホルモンが増えます。この増えた女性ホルモンの働きにより、毛が太くなったり、抜けにくくなったりします。ところが、出産を終えてしまうと女性ホルモンが急激に減少してしまいます。この女性ホルモンの減少によって、毛が抜けたり、白髪になったりすると考えられるのです。

また、赤ちゃんが生まれると、十分な睡眠時間がとれなくなるなど、生活が一変してしまいます。それによってストレスが溜まり、白髪の増加につながったりすることも少なくありません。

一度白髪になってしまうと数ヶ月は元に戻らなくなってしまいます。出産後に白髪を増やしたくないなら、妊娠中はもちろん、出産後も食事に気を配るようにしましょう。白髪の増加を抑えるような食材を意識して食べたり、髪や頭皮を元気にする食材を多く摂るようにしましょう。同時に、育児のストレスを溜め込まないようにするために、リラックスできる環境を整えることも重要です。